Estime, confiance, affirmation de soi et respirations
Frédéric Fanget évalue les les 3 étages de la confiance dans son livre « Oser – Thérapie de la confiance en soi ». Il s'agit de l'estime,...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
Estime de soi et activité physique (4)
Seul(e) ou en équipe De manière générale, toute personne renouant avec la pratique sportive aura intérêt à choisir un sport avec laquelle...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
Estime de soi et activité physique (3)
Lorsqu'on pratique une activité physique, le "gain" d’estime de soi agit sur la psychologie ou la personnalité, notamment chez les...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
Estime de soi et activité physique (2)
Une activité physique régulière et adaptée à la personne redonne confiance dans des situations de fragilité sociale. Cela se traduit par...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
Estime de soi et activité physique
La société actuelle impose des modèles et des normes de réussite sur tous les plans (familial, professionnel, corporel...). Il semble que...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
Le processus du pivot (3)
Je vous donne un exemple simple et rapide de mise en route : - une situation me met mal à l'aise - je dis STOP - je me demande ce que...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
Le processus du pivot (2)
Lorsque nous sommes confrontés à une situation qui nous met mal à l'aise, qui nous contrarie, nous gêne, le processus du pivot tombe à...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
Le processus du pivot (1)
Dans la thématique estime et confiance, vitalité, j'aborde aujourd'hui un sujet en lien avec la physique quantique. Il s'agit du...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
La méditation en pleine conscience (3)
Fixez-vous une durée : lorsque nous méditons, le temps défile totalement différemment. Le risque est donc de se demander toutes les 2...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
La méditation en pleine conscience (2)
Christophe André, un célèbre médecin-psychiatre qui a fait entrer la méditation à l’hôpital, décompose la pleine conscience en trois...
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lydierenckly
26 déc. 20182 min de lecture
La méditation en pleine conscience (1)
La méditation en pleine conscience se pratique dans la position du lotus, mais vous pouvez tout à fait choisir la position assise. Dans...
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26 déc. 20181 min de lecture
Le bain de forêt (2)
Comment en profiter au mieux ? Le professeur Qing-Li propose une méthode baptisée la sylvothérapie, l’autre nom du "Shinrin-Yoku". Il...
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26 déc. 20181 min de lecture
Le bain de forêt (1)
"Shinrin-Yoku", traduit en français dans l'ouvrage "L’art et la science du bain de forêt", du médecin immunologiste et chercheur à...
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26 déc. 20181 min de lecture
Lâcher-prise au quotidien
Il est important de comprendre que de petits lâcher-prises réguliers peuvent mener à une certaine transformation de la personnalité. Des...
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lydierenckly
26 déc. 20181 min de lecture
Lâcher-prise
La belle saison et les vacances sont souvent synonymes de lâcher-prise et de bonnes résolutions anti-stress. Lâcher prise, ce n’est pas...
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26 déc. 20182 min de lecture
Développement personnel et confiance en soi
On peut considérer le développement personnel est un ensemble de techniques qui visent à améliorer ses comportements et ses attitudes. La...
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26 déc. 20181 min de lecture
Ancrage à la Terre et centrage (2)
Ces techniques permettent d’avoir moins de pensées négatives, de se sentir en sécurité, comme protégé par notre relation à la Terre et...
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lydierenckly
26 déc. 20182 min de lecture
Ancrage à la Terre et centrage (1)
Lorsque l'on s'ancre à la Terre on arrive à se (re)centrer sur soi-même, c'est-à-dire à (ré)aligner ses centres d'énergie, ses chakras....
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lydierenckly
24 déc. 20181 min de lecture
Ancrage à la Terre (2)
Je reviens vers vous avec un exemple de technique pour bien s'ancrer à la Terre et sortir de son mental, son égo, son émotionnel qui font...
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lydierenckly
24 déc. 20181 min de lecture
Ancrage à la Terre (1)
Estime, confiance et affirmation de soi J'ai déjà publié quelques articles sur cette thématique. Aujourd'hui j'aimerais souligner le lien...
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