Il est important de comprendre que de petits lâcher-prises réguliers peuvent mener à une certaine transformation de la personnalité. Des résistance se dissipent, des rigidités se dissolvent.
Voici par exemple 5 façons de lâcher-prise :
- cesser de se battre frontalement - essayer de vivre chaque jour comme il vient et l’apprécier - accepter que le résultat final d’une action ne soit pas entre nos mains - laisser les autres décider de leur propre destin - moins vivre dans la crainte et aimer davantage. Selon les docteurs Anne de Kervasdoué et Jean Belaïsch - In Pourquoi les femmes souffrent-elles davantage et vivent-elles plus longtemps ? (Odile Jacob, 2005) : « Les femmes semblent ne jamais s’arrêter et ne s’accorder aucune minute de repos, l’œil rivé sur leur montre. On leur conseille de faire du sport pour se détendre ? Elles n’ont pas le temps, prisonnières du tourbillon de la vie. » Les hommes semblent plus enclins à lever le pied, à se défouler, à se faire plaisir. « Un rien semble pouvoir distraire un homme, avancent les auteurs : un match de foot, une histoire drôle, une discussion fleuve. Il s’adonne sans culpabilité à ses activités favorites : ce sont ses antistress. » Alors, Mesdames, je vous propose de prendre un peu de distance aujourd'hui et de chercher au moins UN antistress qui vous convienne. Ensuite il s'agira de vous l'accorder SANS culpabilité ! Ne vous oubliez pas ! Messieurs, soutenez vos compagnes dans leur démarche et accordez-vous des moments de lâcher-prise réguliers. Mieux encore : proposez-leur vous-mêmes des instants de relâche. Ce sera bénéfique à chacun(e) et à tous / toutes !
Belle journée ! RESPIREZ !
Comentarios